Kendini tanımak; güçlü ve zayıf yönlerini fark etmek, duygularını anlamak ve hayatını daha bilinçli yönetebilmek demektir. İnsan, içsel farkındalığı arttıkça hem ilişkilerinde hem de aldığı kararlarda daha sağlam adımlar atar. Çünkü kişi, önce kendisini anladığında çevresini ve yaşadığı olayları daha doğru değerlendirebilir.
Bunun için ilk adım, insanın kendisine dürüst sorular sormasıdır. “Ben gerçekten ne istiyorum?” veya “Beni en çok ne yoruyor?” gibi sorular, kişinin iç dünyasını anlamasına yardımcı olur. Ayrıca günlük tutmak, zaman zaman yalnız kalmak, meditasyon yapmak ve duyguları bastırmadan kabul etmek de farkındalığı artıran önemli yöntemlerdir.
Bunun yanında, insanın çevresinden gelen geri bildirimleri dikkatle dinlemesi de önemlidir. Çünkü bazen başkalarının gördüğü yönlerimizi biz fark edemeyebiliriz. Kendini tanımak kısa sürede tamamlanan bir durum değil, uzun bir süreçtir. Sabır ve emek ister. Ancak insanın hayatını değiştiren en güçlü adımlardan biri de yine kendini tanımaktır.
